Zajęcia odbywają się w małych grupach (3 – 10 osób), dzięki czemu każdy uczestnik otrzymuje indywidualną uwagę nauczyciela prowadzącego.
W kameralnej atmosferze możesz swobodnie ćwiczyć, bez obaw o ocenę innych, jednocześnie czerpiąc pozytywną energię z obecności pozostałych uczestników.
Ćwiczysz na profesjonalnym sprzęcie do pilatesu hiszpańskiej marki Bon Pilates. Studio jest wyposażone w reformery, wieże, spine correctory i krzesła, zbliżone do prototypu, które stworzył twórca metody Joseph Pilates. Dzięki regularnym treningom na dużych sprzętach szybciej widzisz efekty, a przede wszystkim zaczynasz rozumieć całą metodę pilatesu klasycznego.
3. Świadomy ruch i stopniowy rozwój
Podczas każdego treningu pilates szczególnie dbamy o jakość wykonywanych ćwiczeń, dbając o Twoje bezpieczeństwo i efektywność lekcji. Stopniowo zwiększamy poziom trudności (wybierasz poziom podstawowy, a następnie poziom bardziej zaawansowany), tak byś mógł dostrzegać wyraźne postępy w swoim ciele, poprawę samopoczucia oraz zwiększenie pewności siebie, wynikającą ze świadomego ruchu i coraz lepszej kontroli nad własnym ciałem.
W moim studio pilates spotykamy się zawsze w niewielkich, grupach. Dzięki temu każda uczestniczka otrzymuje indywidualną uwagę i precyzyjne wskazówki, a przy tym może czerpać energię i motywację z atmosfery grupowej. Stawiam na komfort i bezpieczeństwo, dlatego każda z Was, bez względu na poziom zaawansowania, szybko poczuje się swobodnie, ćwicząc w swoim rytmie.
Treningi grupowe w Kate Pilates Studio to starannie przygotowane zestawy ćwiczeń na reformerach, spine correctorach, wieżach, krzesłach oraz matach z małymi przyrządami, by każda sesja była inna i ciekawa. Dzięki temu unikamy rutyny, a Twoje ciało rozwija się równomiernie i harmonijnie. Zajęcia grupowe są idealne zarówno dla osób zaczynających swoją przygodę z pilatesem, jak i dla tych, które już mają doświadczenie.
Dzięki regularnym spotkaniom w stałych terminach utrzymasz systematyczność i wytrwałość w treningach. Podczas zajęć grupowych dbamy o poprawną technikę każdej uczestniczki, na bieżąco korygując ewentualne błędy i pokazując, jak wykonywać ruch bezpiecznie i efektywnie. W studio obowiązuje obowiązkowy podział na grupy zaawansowania, a o przynależności do grup decyduje nauczyciel prowadzący. Każdy uczestnik, który jest w studio po raz pierwszy zapisuje się do grup podstawowych, niezależnie od stopnia wytrenowania.
Uczestnicząc w zajęciach regularnie z każdym treningiem poczujesz się pewniejsza siebie, a regularność szybko przyniesie widoczne rezultaty w Twoim zdrowiu i sylwetce.
Uzyskaj dostęp do wszystkich treningów online na miesiąc w super promocyjnej cenie! Kup już dziś i ciesz się dostępem do profesjonalnych filmików treningowych!
